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숙면을 위한 테크닉을 알아보자!

3줄 요약

  1. 그렇다고 무조건 많이 자면 좋은것일까요?현실적으로 긴 수면 시간을 확보할 …중략… 과 생체리듬을 조절하고 기상할 때 사소한 습관을 잘 들여야한다고 합니다.
  2. 낮보다 밤에 수면을 취하기 좋다는 사실은 누구나 알고 있다.밝은 불빛을 …중략… 상 시간을 일정하게 맞추는 편이 수면패턴을 바꾸는 데 훨씬 효과적입니다.
  3. 그리고 가장 중요한 것은 굳이 자려고 애쓰지 않는 것인데요. 밤에 잠이 …중략… 을 어둡게하고 책을 읽거나,조용한 음악을 듣다가 졸리면 침대에 눕습니다.

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교육부, 지난 8월 26일,국립한국교통대 유아특수교육학과 폐과 유보, 장애영유아교육권 수호를 위한 현명한 판단을 환영한다.

3줄 요약

  1. ■ 그러나 유특과의 폐과 위기가 완전히 끝난 것은 아니다. 교육부의 이번 …중략… 머지는 자유전공학부로 보내는 정원조정은 고등교육법의 규정에 맞지 않는다.
  2. 올해 초 전국 대학의 화두였던 프라임 사업이 대표적 사례다. 그리고 교통 …중략… 대표의 검찰고소와 8개학과 학생회장의 징계를 여전히 철회하지 않고 있다.
  3. 이화여대 학생들이 대학구조조정에 반대하자 7일 만에 언론의 주목을 받으며 …중략… 학벌위주의 대한민국 사회상을 드러내어 유감 그 이상의 실망을 보여준다.

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